Mengatasi Susah Tidur Secara Aman dan Mudah -SehatQ

Kesulitan tidur merupakan salah satu masalah kesehatan yang dialami oleh banyak orang sejak dulu. Dan jika mengalami susah tidur tak sedikit orang yang kemudian menggunakan obat tidur sebagai solusinya. Bagi sebagian orang penggunaan obat tidur ini memang efektif akan tetapi tak jarang penggunaan obat tidur yang secara sembarangan dilakukan malah justru berefek negatif. Dan sebenarnya untuk mengatasi susah tidur ini ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan selain menggunakan obat tidur.

Akan tetapi sebelum kita berusaha mengatasi rasa susah tidur ada baiknya kita tahu penyebab kita susah tidur terlebih dahulu. Dengan tahu apa penyebab kita tidak bisa tidur maka kita akan tahu juga cara efektif untuk mengatasinya. Adapun penyebab dari susah tidur ini sangat beragam antara individu yang satu dengan yang lain bisa saja berbeda beda. Namun secara umum penyebab susah tidur yang sering terjadi antara lain adalah karena stress atau rasa cemas berlebih, kelenjar tiroid yang terlalu aktif, rasa lapar, terlalu kelelahan, terlalu banyak asupan kafein dan lain sebagainya.

Nah setelah kita tahu penyebab dari susah tidur maka kita bisa melakukan upaya untuk mengatasinya. Beberapa cara yang bisa dipakai untuk mengatasi susah tidur diantaranya adalah dengan menciptakan suasana tidur yang nyaman, waktu tidur yang teratur, menghindari atau setidaknya mengurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein, berolahraga secara teratur, hindari rasa cemas berlebih dan lain sebagainya.

Nah barulah jika cara cara di atas belum bisa mengatasi susah tidur kita bisa mengkonsumsi obat tidur. Di pasaran memang saat ini sudah ada berbagai jenis obat tidur yang bisa kita dapatkan. Akan tetapi tentunya kita perlu memilih obat tidur yang memang benar benar aman dan cocok untuk kondisi tubuh kita. Pemilihan obat tidur ini bisa dilakukan berdasarkan jenis insomnia yang kita alami dan berapa lama durasinya.

Tak ada salahnya juga jika kita berkonsultasi ke dokter tentang masalah susah tidur yang kita alami. Apalagi jika kita sudah mengalami masalah tidur ini dalam waktu yang cukup lama yang tentunya cukup mengganggu aktivitas kita. Dengan berkonsultasi ke dokter yang sesuai dengan bidang keahliannya maka setidaknya kita akan mendapatkan solusi yang tepat. Dan lagi saat ini untuk melakukan konsultasi ke dokter tak lagi harus datang langsung ke tempat dokter tersebut karena kita bisa melakukannya secara online lewat beberapa platform web atau aplikasi yang ada saat ini. Sebagai contoh kita bisa konsultasi online ke dokter lewat fitur chat dokter yang ada di SehatQ. 

Dari hasil konsultasi ini bisa saja kemudian kita diresepkan untuk membeli obat tidur jenis tertentu. Dan untuk membelinya kita bisa melakukannya juga lewat sehatq. Seperti yang kita ketahui saat ini sehatq memang mempunyai fitur yang namanya toko sehatq di mana lewat fitur ini kita bisa membeli berbagai obat obatan termasuk juga obat tidur yang aman dengan lebih mudah. 

Tak hanya bisa berkonsultasi dengan dokter secara online dan membeli obat online lewat sehatq kita juga bisa mendapatkan berbagai informasi lainnya terkait kesehatan yang bermanfaat. Termasuk juga info tentang berbagai jenis obat di direktori obat sehatq, info tentang penyakit di direktori penyakit, info tentang lokasi faskes / rumah sakit,  serta aneka info tentang kesehatan melalui artikel kesehatan yang sudah dikurasi oleh mereka yang berkompeten di bidangnya.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *